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5 Menus équilibrés et recettes légères          diététique au quotidien Index du Forum -> Poids et santé   Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant   Auteur Message Timide Animateur Sexe: Inscrit le: 29 Nov 2006 Messages: 1897 Fourchettes: 4082 Posté le: Dim Déc 02, 2007 7:43 pm    Sujet du message: 5 Menus équilibrés et recettes légères Ces menus sont équilibrés. Les recettes sont pauvres en graisses, donc légères. Le pain, indispensable, apporte les glucides nécessaires à l'équilibre. Voilà qui va résoudre les sempiternelles questions : " Qu'est-ce qu'on mange ? " et " Comment faire pour équilibrer ? ". Au menu cette semaine : salade tiède de chou-fleur aux praires, bouillon aux épinards et au jambon, crevettes au pamplemousse et à la coriandre, clafoutis aux pruneaux à l'Armagnac… Menu 1 Potage de tomates au cerfeuil œuf cocotte aux cèpes Yaourt Pommes au four et aux épices Pain complet Menu 2 Crevettes au pamplemousse et à la coriandre Filets de dorade aux endives et aux raisins Clafoutis aux pruneaux à l'Armagnac Fromage blanc Pain complet Menu 3 Salade tiède de chou-fleur aux praires Rosbif au four Carottes et haricots verts persillés Fromage blanc Fruits Pain complet Menu 4 Salade de tomates à la ciboulette Aiguillettes de canard aux courgettes Crème brûlée au thé jasmin Fruits Pain complet Menu 5 Bouillon aux épinards et au jambon Ailerons de poulet grillés au paprika Jardinière de petits pois et carottes Fromage blanc Fruits Pain complet _________________ Timide mais je me soigne Revenir en haut belette Administratrice Sexe: Inscrit le: 05 Déc 2006 Messages: 1494 Fourchettes: 3698 Posté le: Dim Déc 02, 2007 7:51 pm    Sujet du message: Menus équilibrés, recettes légères... et copieux! Merci Timide! Revenir en haut Montrer les messages depuis: Tous les messages1 Jour7 Jours2 Semaines1 Mois3 Mois6 Mois1 An Le plus ancien en premierLe plus récent en premier         diététique au quotidien Index du Forum -> Poids et santé   Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures Page 1 sur 1   Sauter vers: Sélectionner un forum||-La Netiquette|----------------|---Charte|---portail|---Bienvenue!|---Personnaliser|---Vie du forum|---PLAN DU FORUM/ Liste des recettes/logos|---Bon anniversaire!||-Equilibre alimentaire|----------------|---Choix des ingrédients|---Les lipides|---Les fruits et légumes|---Céréales et graines diverses|---Les condiments|---Les Boissons....Les apéritifs.....les vins ||-S'organiser pour cuisiner|----------------|---Dans mon placard|---Cuisson|---Les menus||-Vos recettes |----------------|---Annonce|---Recettes: printemps / été|---Recettes: automne / Hivers |---MENUS et RECETTES de FETES|---Les POTAGES (NOUVEAU en date du 04 Septembre.)|---Les entrées|---Les viandes|---Poissons et autres produits de la mer et des rivières|---Les oeufs|---les accompagnements|---Les desserts|---recettes traditionnelles/recettes régionales |---Les SAUCES (NOUVEAU)|---recettes végétariennes et végétaliennes|---L'art d'accommoder les restes. 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