Dédicaces : [ axecoup ] Venez voir ce super forum de discussion qui aborde vraiment tout les sujets  [ My@m-Slurp ] Diététique et forme:cuisine des Régions et du MONDE pour varier les saveurs  [ Elise ] le Co-Voiturage (pour vos Loisirs et le travail) sur toute la France  [ la couturière ] tricot, couture: machine et main, la MODE pour votre plaisir et vos loisirs  [ FAMILLE DE DETENU ] AIDE,SOUTIEN,CONSEILS JURIDIQUES,DISCUSSIONS  [ st@ff ] (+18ans) Tu aimes le sexe?, le cul-cul?, Alors viens vite nous rejoindre !  [ Quartier des Lys ] Le RPG Plus belle la vie ET Sous le soleil  [ Naturistes ] amis et amies naturistes faites nous partager vos experiences.  [ Belette ] Expressions et Echanges sur les sujets de tous les jours même TABOU !  [ chouchou/jarno1 ] Vous êtes Fans de Jarno Trulli et de F1 en général ,venez nous rejoindre.    [ Equipe MonForum ] Vous aussi ajoutez votre dédicace !

diététique au quotidien Index du Forum
 
diététique au quotidien Index du Forum
 Message d'information 
trouver sa forme et ses formes pour être bien dans ses baskets.
PEROU Ceviche à la lotte

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    diététique au quotidien Index du Forum -> Toutes les cuisines du monde  
Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant  
Auteur Message
Timide
Animateur
Animateur


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 29 Nov 2006
Messages: 2135

Fourchettes: 3759

MessagePosté le: Jeu Mai 08, 2008 6:02 pm    Sujet du message: PEROU Ceviche à la lotte Répondre en citant

Pour 4 personnes

Temps de préparation : 30 min
Temps de cuisson : 30 min
Temps de repos : 4 h


Ingrédients :

lotte : 800 g
épi de maïs : 3
citron vert : 3 jus
orange : 1 jus
oignon : 1
ail : 1 gousse
piment vert : 1
laitue : 5 feuilles
Accord vin :

- Un Valreas (Rouge, Vallée du Rhône)

Préparation :
Pelez l’ail et l’oignon. Hachez l’ail. Émincez l’oignon en fines rondelles.

Coupez le piment en deux. Ôtez le pédoncule et les graines au couteau. Lavez et égouttez-le. Taillez-le en petites lamelles.

Détaillez le poisson en 4 darnes de même épaisseur.

Disposez-les au fond d’un saladier.

Recouvrez-les d’oignon, d’ail et de piment. Salez.

Arrosez avec le jus des citrons verts et de l’orange.

Mettez au réfrigérateur pendant 4 h.

Retournez plusieurs fois les dames de poisson.

Préparez le maïs 15 min avant de servir.

Portez à ébullition une casserole à moitié remplie d’eau salée. Plongez-y les épis de maïs. Reprennez l’ébullition et faites-les cuire encore 10 min. Égouttez-les. Coupez-les en deux. Réservez au chaud.

Lavez et essorez les feuilles de laitue. Disposez-les sur un plat. Retirez les darnes de lotte de leur marinade. Égouttez-les. Placez-les sur les feuilles de salade. Décorez de quelques lamelles de piment et de rondelles d’oignon extraites de la marinade. Ajoutez tout autour les tronçons de maïs encore chauds. Servez aussitôt.
_________________
Timide mais je me soigne
Revenir en haut
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    diététique au quotidien Index du Forum -> Toutes les cuisines du monde   Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum
Vous pouvez bannir des utilisateurs
Vous pouvez débannir des utilisateurs
Vous pouvez rapporter un message aux modérateurs